إنّ أسهل طريقة للحصول على الجمال بالنسبة للأطباء والمتخصصين هي التفكير في كل شيء قبل أن نفعله، كالطعام مثلاً.
فإذا قمتِ بالذهاب إلى أحد المطاعم لتتناولي الوجبة الأساسية فعليك أن تفكري في الوجبات التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للشيخوخة كذلك، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والمكافحة للدهون. ستجدين بأنّ الخيارات أمامك كثيرة ولا تحتاج منك سوى التفكير قليلاً.
وعلى الجانب الآخر إذا قمتِ باختيار الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون المشبعة واللحوم المعالجة فأنت بذلك قد اخترت الطعام الذي سيزيد من عمرك الحقيقي وسيساهم في شيخوخة بشرتك المبكرة.
لقراءة المزيد عبر هالرابط
التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط
هنا]