منتديات كيو ون q8-one - حركات رياضية لمدمني الانترنت

كثيرون هم من يجلسون أمام الحاسب لساعات طويلة .. ولاشك أن هذا مضر بالصحة، لذلك يجب القيام ببعض التمارين على فترات مختلفة ….

مع العلم أن الكثير لايحبون الرياضة (أمر ليس غريباً أمام مدمني الكمبيوتر )

ولكن لنحاول القيام بهذه التمارين خوفاً من الحرمان من استخدام الحاسوب في يوم من الأيام !!

وهذه الصور توضح تمارين مفيدة جداً للذين يجلسون أمام الحاسب لفترة طويلة

الصور متحركه انتظرو تحميلها وتابعوها ومن ثم طبقوها

http://img337.imageshack.us/img337/5240/64310660jp2.gif

http://img103.imageshack.us/img103/7427/37212447yo7.gif

http://img259.imageshack.us/img259/9062/62262335ls7.gif

http://img265.imageshack.us/img265/3540/50417601zg0.gif

http://img142.imageshack.us/img142/5274/78094685ji7.gif

http://img338.imageshack.us/img338/8280/41557430ft0.gif