دع القهوة تبرد ..
لا تشرب القهوة أو أي مشروب ساخن ..
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء ..
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا !!
أنا بسيب المشروبات السخنه لحد ما تتلج متقلقيش
تناول السمك مرة في الأسبوع
على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ..
إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ..
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
لالالالالالالالالالالالا مقدرش
أنا اصلا مبطيقهوش
تسلمي يا ميرو عالنصايح المفيده
ان شاء الله نعمل بيها
|