|
إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة إعــلانات متفرقة (أثاث - كماليات ... إلخ) |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
التنشيف
كتاب / أسرار التضخيم و التنشيف.
الكتاب فعلاً معتمد على 150 مصدر ودراسة علمية و موجودين في نهاية الكتاب. محتويات الكتاب :- - تغذية لاعبي كمال الأجسام و ميزان السعرات الصحيح. - طريقة حساب البروتين و الكربوهيدرات و الدهون. - وجبة بعد التمرين و أهميتها و التوقيت الصحيح لها. - عناصر وجبة بعد التمرين و أمثلة للأطعمة المناسبة لها. - شرح مختصر لأشهر المكملات الغذائية وما أثبت حولها بالدليل العلمي. الواي بروتين / الكرياتين / الأمينو / BCAA / البيتا آلانين / الأرجنين / الجلوتامين / الكافيين / المالتى فيتامين. - أنواع الألياف العضلية و طرق تضخيمها. - تأثير التدريب الرياضى على نوعية الألياف العضلية. - كيف تزيد حجم العضلات ( نصائح هامة ) . - أنواع التقسيم التدريبي و أيهم أفضل لك. - أشكال الإنقباض العضلى و علاقتها بتضخيم العضلات. - شرح لأساليب زيادة الأحمال التدريبية. - آليات زيادة الكتلة العضلية ( هام جداً ). - التضخيم ، أنواعه ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي. - التنشيف ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي. الكتاب بقدمهولك مجاناً ، تستطيع تحمله بصيغة PDF من خلال هذا الرابط على موقع أكاديمية يلا فيتنس ، ستقوم بإدخال بريدك الإلكتروني فقط وسوف يصلك الكتاب مباشرة على هذا البريد :- التحميل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
#2
|
|||
|
|||
شكراً جزيلاً موضوع مميز نتمنى منك المزيد عزيزي ياسمين عادل...
ننتظر جديدكم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
التوصيف |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التضخيم و التنشيف | ياسمين عادل | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2020-04-05 06:01 PM |
كتاب أسرار التضخيم و التنشيف | ياسمين عادل | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2020-04-05 05:34 PM |
دورة : الإستراتيجيات الحديثة في التوصيف والتبويب وترميز المواد. | فاطمة كريم | سلة المحذوفات | 1 | 2018-05-16 10:10 AM |
دورة : الإستراتيجيات الحديثة في التوصيف والتبويب وترميز المواد | فاطمة كريم | سلة المحذوفات | 1 | 2018-05-07 08:53 AM |
صيانة ايديال زانوسى طنطا | وادي هادي | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2016-09-17 02:04 AM |