|
سلة المحذوفات كل مكرر ومخالف للقوانين |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
رجيم صحي لتخسيس 7 كيلو في 7 أيام
اليوم الأول من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية بدون جلد + 1 علبة زبادي (روب) مضاف إليها 1 ملعقة من مطحون بذرة الكتان ثالثاً: وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + 1 طبق سلطة خضروات اليوم الثاني من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة جيداً + مرتديلا حسب رغبتك ويفضل التقيد ثانياً: وجبة الغداء: قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + 1 طبق سلطة خضروات ثالثاً: وجبة العشاء: 1 علبة زبادي خالي الدسم اليوم الثالث من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب رغبتك + 1 حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: 1 علبة تونة دايت أو بدون زيت ومغسولة بالماء والخل + 2 ثمرة كيوي ثالثاً: وجبة العشاء: 1 علبة زبادي خالي الدسم اليوم الرابع من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 قطعة جبن قريش بدون ملح أو أي نوع جبن خالي الدسم + 1 حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بدون جلد ثالثاً: وجبة العشاء: 1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه اليوم الخامس من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: لحم مسلوق + طبق سلطة خضروات مضاف إليه 1 ملعقة من مطحون بذرة الكتان ثالثاً: وجبة العشاء: 1 طبق خضار مسلوق بدون الملح أو بأقل ما يمكن اليوم السادس من رجيم صحي الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة جيداً + مرتديلا حسب الرغبة + حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: 1 علبة تونة بدون زيت + 1 طبق سلطة خضروات ثالثاً: وجبة العشاء: 1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه اليوم السابع من التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط
هنا] الأسبوعي أولاً: وجبة الإفطار: قطعة جبن قريش بدون ملح أو أي نوع جبن خالي الدسم + 1 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار ثانياً: وجبة الغداء: 2 سمكة مشوية + 1 طبق سلطة خضروات ثالثاً: وجبة العشاء: 1 قطعة جبن بدون ملح خالي الدسم + 1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه
|
#2
|
|||
|
|||
شكراً جزيلاً موضوع مميز نتمنى منك المزيد عزيزي غوايش...
ننتظر جديدكم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتخسيس, أداء, رحيل, شيخ, في, كيلو |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اقوى منتجات تخسيس الجسم بدون رجيم | احمديوسف يوسف | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2016-02-06 11:13 PM |
اقوى منتجات تخسيس الجسم بدون رجيم | سمير كمال | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2016-02-05 03:00 AM |
حبوب الشاي الاخضر الامريكية للتخسيس اعشاب طبيعية تنزل 6 كيلو | احمديوسف يوسف | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2015-06-22 03:09 PM |
حبوب الشاي الاخضر الامريكية للتخسيس اعشاب طبيعية تنزل 6 كيلو | احمديوسف يوسف | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 2 | 2015-06-01 07:59 PM |
مولد كهرباء 6 كيلو وات صافي ملف نحاس مارش وعجل , لتجار الجمل | emarketingmarseo | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 0 | 2014-07-12 01:50 PM |