فوائد رياضة كمـــــال الاجســــام

[admin]

فوائد رياضة كمـــــال الاجســــام
اولا احب ان ابداء مواضيع بفوائد رياضة كمال الاجسام فكثير منا يلعب كمال الاجسامbodybuilding ولا يدرك فوائدها فيقلع عنها سريعا ولاكن مع المعرفة.الامر يختلف مما يكون احد الاسباب للاستمرارية وتحقيق النجاح.

فوائد رياضة كمال الاجسام


1- كمال الاجسام والثقة بالنفس:
حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2- كمال الاجسام والجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب ومن كل من حوله،فلما لا تكون انت ايضا كذلك.
3- كمال الاجسام وحب النظام:حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4- كمال الاجسام وحب النجاح:سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهرالصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل شئون حياتك .
5- كمال الاجسام وتنمية الحجم العضلى: حيث الالتزام بالبرامج التدريبيه من برنامج مبتدىء الى محترف تجعلك مفتول العضلات.
6- كمال الاجسام وزيادة القوة العضليةو نمو العضلات مما يجعلنا نندرج الى ميعاد نمو العضلات.
7- كمال الاجسام وزيادة قوة التحمل.
8- كمال الاجسام وزيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
9- كمال الاجسام وتمنح الجسم التناسق.
10- كمال الاجسام وتقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل إنقباضة.
11- كمال الاجسام وتخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
12- كمال الاجسام وتحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
13- كمال الاجسام وتغيير وتحسين هيئة الجسم و مساعد العضلات على النمو.
14- كمال الاجسام وتؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
15- كمال الاجسام وتؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
16- كمال الاجسام ويساعد على التحكم فى الوزن.
17- كمال الاجسام وعلاج للبدانة (الغير مرضية).
18- كمال الاجسام وعلاج للنحافة(الغير مرضية).
19- كمال الاجسام ويؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
20- كمال الاجسام وشباب اكثر حيوية.
21- كمال الاجسام ويحسن الحالة الزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
22- كمال الاجسام فهى مخرج لحلات التوتر والتعب الزهنى.
23- كمال الاجسام وزيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
24- رياضة كمال الاجسام فهى سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطوركل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.