|
|
#1
11-25-2009, 05:44 AM
|
|||
|
|||
بعض التمارن لكمال الاجسام بالطريقة الصحيحة
بسم الله الرحمن الرحيم
انا حبيت اجيب شوية صور متحركة للناس الى عايزة تبدأ تمارين وإن شاء الله هحاول الاقى تمارن سويدى سهلة ولها فائدة أولا التسخين الأطاله (السويدى)    نخش بقى على البنش (الصدر)        دا تشريح للعضله....   الباى (اليد الأماميه)      بطن (بطن بردو)     و للموضوع بقيه بأذن الله تعالى
__________________
No Woman No Cry
طبعا دة كدب متصدقوهوش http://file15.9q9q.net/preview/11639886/Black1.JPG.htmlhttp://www.up-00.com/h1files/d3W81874.jpg http://file15.9q9q.net/preview/17437...-hell.jpg.htmlانا شمعة لكش تولع علشان الشعب 
|
|
#3
11-25-2009, 06:16 AM
|
|||
|
|||
|
تسلملى يا رب
ويا رب بجد اكون فدت اى حد انتا عارف انا شمعة لكش تولع علىشان الشعب .
__________________
No Woman No Cry
طبعا دة كدب متصدقوهوش http://file15.9q9q.net/preview/11639886/Black1.JPG.htmlhttp://www.up-00.com/h1files/d3W81874.jpg http://file15.9q9q.net/preview/17437...-hell.jpg.htmlانا شمعة لكش تولع علشان الشعب
|
|
#4
12-25-2009, 12:25 PM
|
|||
|
|||
|
جميل جدا وعايزين نشوف الباقى
|
|
#6
01-25-2010, 10:02 PM
|
|||
|
|||
|
تسلم الايادى مشكورين على مجهودكم
|
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لكمال, الاجسام, التمارن, الشديدة, بالطريقة |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج تركيب الوجوه على الاجسام FaceOnBody 2.2.1 | ahmedbk90 | منتدي البرامج العامه | 1 | 07-22-2010 09:31 PM |
| اتفقت المذاهب الأربعة على تحريم آلات الطرب كلها" (السلسلة الصحيحة 1/145). | prince of alex | منتدى نور الإيمان | 3 | 05-18-2010 06:08 AM |
| برنامج exlib لكمال الاجسام | asf hell | الرياضه الاخرى | 5 | 01-25-2010 10:05 PM |
| لعبة السباقات الشديدة Burnout Paradise: The Ultimate Box [RIP] مضغوطة | Silver | منتدي العاب الكمبيوتر | 0 | 08-29-2009 08:16 PM |
| سلسلة الأحاديث الصحيحة ــ المجلد الأول | THE KING | منتدى نور الإيمان | 2 | 07-14-2009 05:23 AM |
3
العرض العادي
